3、刷牙的时候可以采用颤动刷牙法,怎样做到颤动刷牙法呢?在刷牙时,使用颤动的方式运动,让牙刷毛尖部和牙齿的面很好地结合,刷牙的时候让刷毛尖部在牙面上小范围地旋转清洁。颤动刷牙的方法可以防止长距离运动对牙齿造成磨损。颤动刷牙的方法还能使毛尖轻轻进入牙齿牙龈链接部位,在起到好的清洁作用时,也可按摩牙龈。