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如何改善亚健康状态 食疗法帮助远离五大亚健康状态

2011年07月04日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1236

　　导读：人处在亚健康状态的时候，通常会感觉周身不适，但是去医院检查身体的时候又发现不了是什么病。亚健康的状态常常困扰着现代人，它越来越是危害人们身体健康的一个隐患。如何改善亚健康状态？下面的食疗法帮助远离五大亚健康状态。

　　1、香蕉补充体力

　　有的人喜欢运动，这样很好，但是有时候运动过度会让身体因大量流汗而流失过多的水分和矿物质。流失的元素中主要是钠和钾。钠在人体的储存量还比较大，从一般的普通饮食里就可以得到补充，但是身体内的钾储存比较少，所以在大量的运动之后要注意钾的补充。香蕉里面富含丰富的钾元素，是运动后补充钾的最佳食品，所以在以后去健身房运动，可以带一两根香蕉，补充体力。

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