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盘点那些造成亚健康的原因

2011年06月21日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1010

　　导读：我们的生活与工作越来越忙碌，生存压力越来越大，每个人多多少少会出现一些亚健康症状，比如疲劳、头晕、总是感觉口渴等。那什么原因引起亚健康的呢？答案多种多样。现在我们就来盘点一下那些造成亚健康的原因。

　　1、喝水没有规律

　　调查发现，60%上班族喝水没有规律，一般都是身体急需水的时候才会想起要喝水；25%的上班族基本上是忙得忘记喝水，只有17.2%的上班族有着自己的喝水规律。

　　人体对水的需求量受到人体的代谢、年龄、体力活动、温度、膳食等因素的影响，而且一般会有比较大的变化。除了口渴外，皮肤干燥、口舌干裂、声音嘶哑、乏力、尿少等都是缺水的表现。因此，在比较热的天气里，或者参加运动的时候，都应该主动地去喝水，为人体补充所需的水分。

　　2、吃早餐贪图方便与好吃

　　很多上班族都知道吃早餐的重要性。据调查，超过60%的上班族基本上天天都吃早餐，只有13.8%的上班族基本上不吃早餐。而且，超过60%的上班族的早餐都是在外边购买的，其中39.2%在小摊上买，11.2%在快餐店买，9.7%从超市购买；在购买的时候，考虑更多的是方便与好吃，健康与卫生并不是首先要考虑的。

编辑：WebEdit
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