要采取争取的生活态度和掌握正确的方法,心理亚健康状态是绝对可以避免的。平时工作和生活那么辛苦,为什么还要不断给自己的内心增加负担呢?除了专家给出的建议,大家自己平时凡事看开点儿也是预防和消除亚健康的关键所在。