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增强男性性功能运动 有助性爱的锻炼

2012年02月08日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：817


　　曲背部掌上压运动，能更好地锻炼手臂和腰背部位。具体动作是，姿势类似普通掌上压，不同的是膝盖贴地。双臂稍向膊头以外支撑地面，双臂做弯曲伸直的掌上压动作。注意维持腰部成微弯，每次动作维持10秒，然后重头再做一次。

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