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简单办公室健身方法 便捷的白领椅子操

2012年02月02日 | 来源:韩酷时尚 | 阅读:966


  6、首先坐在办公桌前,两手放在桌子上面,腿则在桌子下方。把左腿抬起,然后再放下,将右腿抬起,放下。左右腿反复做10次。

  7、让两边肩膀耸起运动,头部则往后摆动,重复做10次。

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