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女性做瘦身健美操时应注意的几个事项

2012年01月31日 | 来源:韩酷时尚 | 阅读:1055


  5、空腹时不宜锻炼

  除了吃饱的时候不宜进行锻炼之外,在空腹的时候也不宜进行锻炼。长期空腹锻炼会导致体重急剧地下降,使得脏器的功能受到影响,容易导致一些疾病病症,影响身体的健康。

  6、运动锻炼时注意服装选择

  在进行健美操运动的时候,服装的选择也很重要,应选择有弹性、柔软、易于舒展的服装。每次运动之后应将服装清洗干净,保持干爽清洁。除了衣服,鞋子的选择也要注意,有弹性弯曲性,不要穿高跟鞋、厚底鞋做健美操。

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