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健身房健身需留意下面几个运动注意事项

2011年12月27日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1037


　　3、饥饿状态做运动

　　因为人体在运动的时候还是需要能量消耗的，没有能量提供身体无法保证正常的运行。所以可以在去健身房之前在家里先适当地吃些东西，然后在去健身房的时候就会被消化掉，那么运动健身的时候则能为身体提供能量。特别是在早上的时候运动，经过一夜之后身体的能量几乎被消耗完毕。

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