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健身运动前吃什么的注意事项 香蕉巧克力不宜在运动前吃

2011年12月24日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1068

　　导读：运动前吃什么？有不少的人喜欢在进行健身运动之前吃些东西，为身体补充能量。有不少的运动员在运动的时候都会吃些香蕉来补充能量，于是有不少人就纷纷仿效，但事实上这些做法不是每个人都适合，特别是在运动之前。


　　运动前吃什么？不少喜欢运动健身的人都喜欢在参加运动锻炼或者是户外活动的时候吃些巧克力等食物来补充身体的能量，还有些运动员，比如网球运动员会在比赛中吃些香蕉。于是人们便纷纷仿效这些做法，但事实上，人在运动前和运动时不适合吃香蕉、巧克力这些食物，特别是巧克力，在运动前运动期间都不宜食用。

编辑：WebEdit
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