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五种运动适合做冬季减肥方法 各种类型皆有助你瘦遍全身

2011年12月14日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1064

　　导读：到了冬季，还是有非常多人坚持在进行减肥的。在冬季应该采用怎样的减肥方法呢？因为由于天气的原因，许多健身方法都要进行改变，冬季减肥方法有哪些？下面的五种运动可以供大家参考。

　　冬季减肥方法不像夏季那样有较多的选择，因为受天气温度的影响，很多运动都不适合在冬季进行。但是运动健身不能停止，冬季减肥瘦身方法还可以有哪些选择呢？下面的五种运动方式适合做冬季减肥方法。

　　1、骑自行车

　　骑自行车这项运动非常易于坚持，并且骑自行车也带有一定的趣味性。骑自行车对于腿部的锻炼非常有效果，可以锻炼腿部的关节和肌肉，也可以锻炼脚部脚关节和踝关节。骑自行车能起到促进身体血液循环的作用。

　　进行一小时的自行车运动可以燃烧脂肪240卡。

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