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了解五个运动后注意事项 切勿将健康毁于小事上

2011年12月10日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1158


　　5、运动后不要暴饮止渴

　　很多人在运动之后会感觉非常口渴，于是常常会大量地饮水，暴饮止渴，这样的做法也应该避免。运动后大量饮水会增加肠胃的负担，使得胃液被稀释，这样会降低胃液的杀菌功能，对于食物的消化也不利。另外，运动后喝水太快会使得血容量快速增加，增加心脏的负担，导致钾、钠等电解质紊乱，有引起胸闷腹胀、心力衰竭的可能。

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