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年轻人容易掉进的七个运动健身误区

2011年11月02日 | 来源:韩酷时尚 | 阅读:1063


  6、在运动的时候很多年轻人运动精力不集中,如在健身房里喜欢边健身变听音乐看电视等等,虽然这样可以解决运动过程中无聊烦躁问题,但是这样会使得注意力不集中,容易导致自己摔伤。如果是户外的话,听音乐运动会让自己听不到外界的声音,有一定危险。

  7、有些年轻人在运动中的时候不喝水,一到运动完之后就一次过地喝个够,这样的做法也是不妥的。一次过地打量饮水会导致低渗透性脱水,所以在运动前、中、后的时候都应该适当地喝些水。

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