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教你如何在家健身 厨房也可以运运动健健身

2011年09月05日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1092


　　做法三：

　　如果想要从低处拿东西，就挺直腰，弯曲膝盖蹲下，然后再站立，这样连续三次，注意不要弯腰去拿东西，这样对于腰部的挺直是非常有利的。

　　做法四：

　　如果长时间地切菜、揉面就会感觉双手酸胀，在这个时候可以抽出一点点时间下垂双臂，放松肌肉，然后快速地抖动双手，这样就能够快速地缓解双手的酸胀感。

编辑：WebEdit
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