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水上瑜伽健身 六大功效你不得不知

2011年08月26日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1554


　　三、加强心肺功能

　　练习水上瑜伽有助于加强肌力、肌耐力和心肺功能的训练；在水中的活动比陆地上需要更多的热量，这样不仅能够消耗多余的脂肪，收缩肌肉健美身材，还能够加强心肺功能，增加氧气、二氧化碳、血液的运输，对于身体的健康都是非常有利的。

编辑：WebEdit
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