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怎样慢跑才有助于身体健康 四个要点必知

2011年08月17日 | 来源:韩酷时尚 | 阅读:1354


  3、暖身运动要足够

  在进行慢跑运动前腰进行暖身运动,这样就有助于伸展肌肉,活动活动关节,让自己时刻处在预备的状态,更重要的是,做暖身运动有助于减少运动的伤害,而且无论在做任何运动之前都应该做暖身运动。

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