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知晓夏季跑步减肥注意事项 让身体苗条小腿不粗壮

2011年08月09日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1465


　　4.小腿拉伸

　　运动之后拉伸小腿，是塑造小腿腿型的挂件。想要偷懒的MM可以完全放弃传统的翘腿按压，更加便捷的方式是站在离墙壁一臂宽的距离，然后用手扶住墙，身体与墙面成30度角。坚持5分钟，感受小腿的肌肉被无限拉伸。

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