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厨房里的减肥健身操 增加乐趣保持体形

2011年07月26日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1603


　　5.俯卧撑

　　锻炼部位：手臂

　　煮汤通常需要的时间都比较长，如果汤还没煮好的话，就趁着这个时间，向后退一步，双手撑在冰箱或者桌子上，手臂弯曲，双腿绷直，上身慢慢向冰箱或者桌子靠近。一般来说，每次做饭可以做15次这样的“俯卧撑”，坚持每天都做，就能让手臂变得更加纤细了。

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