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著名演员艺术家秦怡如何养生 耄耋之年仍温婉美丽

2011年12月15日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1061


　　秦怡老师提到自己现在的健身养生之道，在平常锻炼的时候她都是靠快步走或者是散步，平均每天都会走上大约5千岛1万步左右。在需要出门办事的时候，如果地方不远，那么秦怡老师则一定会步行前去，步行对秦怡身体体质的提高起到了很大的作用。自从60岁之后，秦怡则开始非常注意“三控制”，也就是控制饮食油量的摄入、盐的摄入、还有就是对饮食量的控制。秦怡老师从不吃保健品，她说一日三餐就行了，菜市场上有什么菜就吃什么，不挑食偏食。

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