街头时尚
  • 您好,欢迎来到街头时尚
设为首页
街头时尚推荐购物商城

怎么样锻炼腿部肌肉 效果最好的深蹲训练方法

2012年01月12日 | 来源:韩酷时尚 | 阅读:2047


  完成腿推举后,即可开始做深蹲动作,一共做3组,每组不限数量,做到不能再做为止,每组之间休息一分钟。你会发现,这时候自己的深蹲重量或者次数都会比平时低,是因为深蹲之前已经分别锻炼过左右腿了,让每一块肌肉都能动起来!

爱尚网独家专稿,转载请注明出处!

编辑:WebEdit
韩酷时尚

如今市面上很多美白产品都加入了蜂蜜或牛奶,的确,蜂蜜和牛奶有着不错的美容功效,可是有些美白产品价格让很多爱美的MM可望而不可及。…… 【查看详细】