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骑单车运动减肥方法 最有效的四种骑法

2011年12月02日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1283


　　快慢结合骑行，这个方法除了能兼顾有氧能力、无氧能力和心肺功能外，还可以增加运动的乐趣。根据自身情况进行快慢结合骑行，在枯燥的前进过程中让运动更灵活多变，看起来更有趣。最好是能得到科学的指导，采用更合理的快慢结合锻炼方式，健身效果会更好。

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