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适合上班族的运动 1分钟就可以摆脱疲倦

2011年11月14日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：2123


　　还可以伸懒腰运动，有助于加深呼吸，使人变得清醒舒爽。正确的做法是，两腿开立与肩同宽，双手叉腰或举高，前屈作深度鞠躬状，后伸作扬眉吐气状。揉肚子动作，适宜消化功能不好还必须常坐办公室的人。可以在下午1时至3时用手微揉肚子，每次按摩以36次-60次为宜。

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