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健身的各种方法 让你等车和坐车时也运动

2011年11月08日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：2449


　　如果是选择走路上下班，或者到车站要走一段路程，可以将走路作为一种减肥的运动。你不能像平常散步一样随便，要挺胸、收小腹，臀部夹紧，后脚跟先着地，将重心放在前脚，每跨出一步都按照后脚跟、脚心、脚尖的顺序着地，这样走路腿部的曲线才会变得紧实匀称。

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