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魅力男人如何保持最好的身材 不可错过的四个捷径

2011年10月27日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1530


　　捷径三、20分钟法则

　　即使没有时间或者是金钱去去健身房锻炼，也要做高强度的运动。有研究发现：20分钟的高强度、爆发力式的健身训练，会更容易消耗身体脂肪和热量保持完美的身材。所以不管你是短跑，还是快走，偶尔也要来一次高强度的健身运动吧！

编辑：WebEdit
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