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延缓衰老的秘诀 男性延缓衰老的健身运动

2011年10月24日 | 来源:韩酷时尚 | 阅读:1142


  对于20岁时段的男士主要通过肌肉强化锻炼取得的“常规体力”,在锻炼终止后也不会消失。心脏通过耐力锻炼可提高输血量。因此,20岁的人能为今后的身体健康储备“资源”。这个时段一定要注意坚持锻炼,以保持体重,否则30岁以后再去减肥就很吃力了。

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