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保持身材的最佳方法 秋冬健身也有捷径

2011年10月19日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1281


　　善于利用零散时间

　　如果飞机误点、等电梯、公车还没来……，你会在这些等待的时间做什么？玩手机还是在心中抱怨、咒骂？算了吧，你完全可以利用这段时间做些有意义的锻炼，背着包做蹲起运动。如果条件许可，你还可以练练竞走、爬楼梯也行。

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