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白领男士的腹部健美法 让你的身材更完美

2011年08月10日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1151


　　第二个运动同样是让身体平躺下来，双脚并拢在一起，然后让膝关节弯屈。把你的双手交叉放置在脑后，然后轻轻地旋转颈部，这时面部跟头部都要略略地向上抬，让自己视线投向自己的膝部，大概做50到100次。

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