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白领男士的腹部健美法 让你的身材更完美

2011年08月10日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1150


　　进行负重运动，能更好地锻炼出你的腹肌哦。有氧训练能提高新陈代谢，以便更有效的利用食物并燃烧脂肪，而负重训练能发展你身上的所有肌肉，当然腹肌是最明显的一部分。同时还是改变你的饮食习惯，各餐饮食应平衡、营养丰富。

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