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白领男士的腹部健美法 让你的身材更完美

2011年08月10日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1153


　　先要面向前坐在椅子上，这时要记住让你的上身挺直，双手要抓紧地椅子的两端。接着让双脚并拢，还是利用腹部的力量让双脚往上提，保持这个姿势20秒之后再慢慢地放下来，这套动作最好是做100次左右，会燃烧腹部更多的脂肪。

编辑：WebEdit
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