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男士健身真理 不同年龄段的不同健身方式

2011年08月03日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1158


　　50岁以上的人主要是为了让身体更加地健康，所以那些中等强度以后的运动就最好不要去做了，平常可以做做游泳、慢跑、网球、长距离滑雪、高尔夫球、跳舞、散步等运动。若是担心关节柔韧性会减弱的话，那就多做点伸展运动。

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