街头时尚
  • 您好，欢迎来到街头时尚
设为首页
街头时尚推荐购物商城

让你学会用哑铃锻炼肩部肌肉的方法

2011年07月18日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1127


　　采用交替哑铃肩举锻炼肩部肌肉的方法非常简单，只需要端正地坐在平凳上，让双脚分开，目视前方，在准备动作时，让双铃位于与耳水平处，再交替向正上方推举，随时随地都可以完成这项运动。锻炼时要做4组，每组10到12次，组间休息不超过1分钟。

编辑：WebEdit
韩酷时尚

如今市面上很多美白产品都加入了蜂蜜或牛奶，的确，蜂蜜和牛奶有着不错的美容功效，可是有些美白产品价格让很多爱美的MM可望而不可及。…… 【查看详细】
减肥实录：产后辣妈3个月狂减32斤全过程
妈妈们在生完宝宝以后，身材都会发生或大或小变化…【查看详细】
友情链接提交申请