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男士在家中怎样做健身运动锻炼健康体魄

2011年07月15日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1166


　　腿部的锻炼只需要有一面墙。男士挑选好墙壁后，手中最好是拿着个小物品，可以是用来烧开水的小壶，然后手扶墙的同时靠腿部的力量缓慢下蹲，不仅可以是腿部得到很好的锻炼，还消除了腿部能消除腿部多余的脂肪，使腿的形状也更好看。这项运动需要做三组，每组15个。

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