每天都重复每一件事情,很快就会感到厌烦。其实可以不必每天重复同样的运动,例如美国总统健身理事会的常务理事莉莎·奥莉芬,他运动的范围非常广,包括有郊外远足、新型舞蹈、平常的跑步和力量练习等。除了最基本得运动项目外,每隔一段时间就增加一种运动,或者是随着季节的改变而选择运动项目。