注重饮食
在夏季,炎热的天气会让人没胃口,但是这个时候,千万不要由着性子,选择不吃。可以通过改变饮食习惯来补充身体所需养分。少吃饭,可以改为多吃鱼类、新鲜水果和蔬菜等。在运动前后,都应该避免摄入盐分喝香料过多的食品,多吃流质食物。