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型男健身减脂技巧 让你重塑男人完美身材

2011年05月04日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1327


　　四：吃鱼

　　日常饮食中多吃鱼也能帮助我们的男士们塑造出迷人的体型，因为吃鱼既能增大肌肉，又能减少身体脂肪含量。而鱼类中的冷水鱼(如鲑鱼)又是男士们的最佳选择了，因为冷水鱼能提供欧米加3脂肪酸，它可使肌肉对胰岛素更敏感。不过男士们也要注意吃鱼的量，不然会让你吃腻的。

编辑：WebEdit
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