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2012年1月疯狂加班月健康必备 疯狂加班月熬夜族健康早餐

2012年01月05日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1073

　　导读：2012年1月被称为最短工作月，但最近被网友戏称为最短工作月变为“疯狂加班月”，很多上班族都不得不熬夜加班，健康得不到保障。如何工作健康两不误呢？健康快乐回家过大年呢？因此，上班族一定要注意在早餐中为自己加营养补健康，而小编也为上班族找了一些健康又健身的早餐食谱吧。

　　早餐的安排应该基于一个原则：保证淀粉类、优质蛋白质、蔬菜水果三种食物全面摄入。但是2012年一月疯狂加班月里，很多人因不得不熬夜加班，精神不够，赖床来不及吃早餐，这样不仅会伤害身体还会致使身体发胖。因此，在这里为上班族们介绍一些营养又健康，补充能量又不增肥的早餐食谱吧。

编辑：WebEdit
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