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吃什么可以缓解疲劳 男人缓解疲劳吃的四类食物

2011年11月11日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1200


　　二、奶制品

　　奶制品是机体的必需食品，也是我们平时经常吃的食物。它能够为人体提供蛋白质、维生素和钙质，不含高脂肪，是人体健康恢复体力的佳品。而且在你失眠的时候，还可以在睡前喝一杯温牛奶，那么保证你身心放松，睡眠香香。

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