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吃什么可以缓解疲劳 男人缓解疲劳吃的四类食物

2011年11月11日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1199


　　四、饼干、巧克力

　　饼干和巧克力是能量供给的食物，它们的主要成分是小麦，它们的提供的能量是来自碳水化合物的含量。早餐中，普通饼干、黄油饼干或是专用于早餐的饼干所提供的能量能够保证人们一直到午饭时都精力充沛。如果再吃一个水果、一个鸡蛋、喝一杯牛奶，就是一个完整而且能量充足的早餐，一个上午都精力旺盛。下午茶的时候，吃点饼干巧克力，喝一杯饮料，可以持续你的工作热情。

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