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简单易学丰胸瑜伽动作 让你告别飞机场

2011年06月03日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：2859


　　第三式：顶峰式

　　step1.跪坐，双臂向前伸展到最远处。

　　step2.臀部抬离脚跟，脚趾踩地。

　　step3.吸一口气，臀部向上抬起，使身体形成三角形。

　　step4.脚跟下压，保持动作10秒。

　　step5.呼气，屈膝触地，还原身体。

编辑：WebEdit
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