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简单易学丰胸瑜伽动作 让你告别飞机场

2011年06月03日 | 来源:韩酷时尚 | 阅读:2858


  第五式:眼镜蛇式

  step1.俯卧,额头触地,双手触两侧地面。

  step2.吸一口气,慢慢抬起头,使脊椎向上后方卷起。

  step3.呼气,手臂伸直,保持呼吸均匀。

  step4.呼气,手肘弯曲使身体慢慢回到俯卧的姿势。

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