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丰胸方法全攻略 让你的春季波涛汹涌

2011年04月16日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1111


　　三、运动丰胸法　　

　　运动丰胸是一种健康而时尚的方式，热爱运动的美眉可以好好利用哦，常用的丰胸运动包括如下几种：举哑铃运动（可令胸部肌肉结实，持之以恒能有效达致扩胸的功效）、扩胸运动（两腿分开，双手握紧哑铃，上半身向前，而背部和颈部保持挺直。把哑铃上、下抬举到胸前，抬起时吸气，放下时呼气）、强化胸部运动（上半身向前，一只手握哑铃，另一手按于膝盖上以支撑身体；把哑铃举到胸前，然后垂下，左右手轮流做10次）以及游泳（游泳可通过水压能对胸部起按摩的功效，对胸部发育有一定的帮助）等。

编辑：WebEdit
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