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如何丰胸 伤害胸部的三种坐姿分分钟使你胸部往下垂

2011年04月14日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：894

　　错误坐姿三：驼背

　　驼背的人因其重心向前，上身是窝起来的，同时胸部也好像是被“笼罩”在这个曲线中似的。另外，驼背的人往往带有“圆肩”，使双肩向前松懈，那么就使得胸部皮肤变松弛，也就难以抵抗重力。

　　对策：加强背肌

　　加强背部肌肉的锻炼不但可让你自然挺胸扩肩，而且还可塑造优美的背部曲线，提升胸线。而入门容易的攀岩运动就是最好的锻炼背部肌肉的方法，因为此项运动对肩背训练和手臂曲线非常有效，而且动作以伸展为主，不会练出过于粗壮的肌肉块，同时运动过程中基本保持抬头姿势，对颈椎的保养有一定的功效。

编辑：WebEdit
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