2.果味山药
材料:山药、果酱
做法:山药切片蒸熟,然后再撒上果酱,直接食用。
提示:山药对气血不足型的小胸会有很好的丰胸效果,因山药是是补气的食品,对于气虚体质或久病气虚者最为有益。同时,山药中的淀粉含量较高,有益于大便干燥、便秘者。但山药体质偏热、容易上火的人也要慎食。