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7招简单丰胸健身操帮你快速打造完美胸部

2011年04月13日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：917


　　4、采用仰卧姿势，轻轻把上身抬起，用双手撑地，抬头，深呼吸，慢慢把胸腔打开，直到双手臂呈一条直线。停留30s之后回复原位，重复6次。经常练习可减轻释放胸部、肩颈、腰背的疲劳，能够改善胸部状态，有很好的丰胸效果。

　　5、采用坐姿，挺直腰背部，右腿伸直的同时将左膝弯曲，左手撑地，身体慢慢向左侧扭转。到达极限后停留30s，慢慢回复原位。换侧进行，重复6次。经常练习可以柔软脊柱、胸部的肌肉，促进胸部血液循环，达到丰胸的效果。

编辑：WebEdit
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