四、瑜伽丰胸
1.身体自然站立,深呼吸,两脚分开,与肩同宽,两手交握,放在脑后,抬头挺胸。
2.上半身尽量向左侧弯曲,慢慢吐气,到达极限的时候停留2秒钟,然后回到起始的姿势。
3.换右侧重复动作,一共重复10次。
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