5.扩胸运动
身体自然站立,双脚打开,与肩同宽,双手置于身前,各握一个哑铃。眼睛直视前方,保持背部挺直。将哑铃举至胸前,然后再放下。抬起的时候吸气,放下的时候呼气。这个动作是最简单有效的丰胸运动,坚持下去,能让胸部变得更加紧实。