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教你摆脱“飞机场” 举哑铃丰胸的几个小细节
2010年11月24日 | 来源:韩酷时尚 | 阅读:921
强化胸部运动──上半身向前,一只手握哑铃,另一手放在膝盖上以达到支撑身体的作用;把哑铃举到胸前,然后垂下,左右手轮流做10次。
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