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让你的工资和胸部一起涨 学学几套丰胸瑜伽动作最有效

2010年10月29日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：901

　　导语：身体是革命的本钱，没有好的体魄终究会被压力击倒。而女人更是对自己的健康，特别是胸部的健康要更加的留意了，上班的时候，没时间运动？想要丰胸，就更别谈什么丰胸运动了。这样想你就错了。丰胸瑜伽无论在家里还是在办公室里，都可以轻而易举的达成，不过几分钟的时间，你就可以掌握轻松有效的丰胸瑜伽运动，让你的工资和胸部一起涨起来吧！

　　一、书丰胸瑜伽动作

　　丰胸瑜伽的动作无数，哪一套丰胸瑜伽更适合在办公室里久坐的ol们呢？看看你身边有没有可利用的资源——书本，以书为道具，同样可以让丰胸瑜伽变得职业起来。把书夹在两腋，用书夹住胸部，弯曲双臂。向前平举。让书保持夹胸的姿势10分钟。每天练习三次。

　　注意书本的厚度，太重会承受不住。此动作要求挺胸提腰，才有助于胸部的提拔、健美锻炼。

编辑：WebEdit
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