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范玮琪亲身示范 几招简单易学效果好的丰胸瑜伽动作

2010年10月23日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1089


　　第一招：挺胸伸展

　　首先身体自然站立，两腿打开，并与肩部同宽。双手置于后脑勺，十指交叉，抬头挺胸。

　　然后上身王左侧弯曲，直到不能再弯曲为止，做的同时要配合缓慢的呼吸凸起，在弯曲极限时停住5秒。归位回到站立姿势。

　　最后换右边，与上面同样。这组动作一共做10次为最佳。

编辑：WebEdit
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