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怎样可以丰胸 有效的丰胸运动让你拥有好身材

2012年02月20日 | 来源:韩酷时尚 | 阅读:1050


  丰胸动作二、

  1、铺一层软垫在地面上,弯曲膝盖跪坐在点子上,大腿、臀部坐压小腿,双手自然放松地摆放在大腿上。

  2、将双手缓缓抬起,做深呼吸,手臂向后面伸直。拉伸到脚后跟的地方,用手指抓住脚后跟。

  3、随后放开脚后跟,在身后交叉双手握紧,举起双臂向头部方向移动。尽量使身体向前俯倾,直到胸部碰到膝盖。

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