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怎样可以丰胸 有效的丰胸运动让你拥有好身材

2012年02月20日 | 来源:韩酷时尚 | 阅读:1051


  丰胸动作四、

  1、准备垫子放在地上,双手托住下巴放在脸前。

  2.微微弯曲膝盖,令双脚贴到身体的后面。手臂向后方伸展。尽量抓到脚。记住,保持两小腿的合拢。

  3.深深地吸气。抬头,绷紧腹部的肌肉,将头部向后方仰。双手撑住腰部尽量往后靠。吐气放松身体,重复3次。

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